運動していない人にもおすすめなモビリティエクササイズ、野球している人にオススメな肩、前腕のエクササイズ。おまけで背中

久々のトレーニング動画です。
練習もちゃんとやっています。

今日は普段やらないモビリティのエクササイズもやってみました。
運動不足の人もやってみると気持ちいいですよ^_^


段々トレーニング強度もあげていきます。

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